La joven de Estella-Lizarra comenzó a practicar la escalada hace diez años, alentada por su hermano, el también actual campeón navarro en Master 40, Íñigo Lasheras. Trabajadora social de profesión, se queda con el disfrute que este deporte le proporciona, con el espíritu de superación que la inspira y con el círculo social y de confianza que ha creado gracias a una afición compartida. Iratxe Lasheras siembra ejemplo de que el deporte no entiende de géneros y de que la sociedad avanza dejando los estereotipos a un lado.
¿Cómo nace tu pasión por la escalada?
He probado otros deportes, también teatro y baile, pero ninguna actividad me ha llegado a enganchar y apasionar tanto desde el primer momento como la escalada. Empecé en 2015, con mi hermano, que montó un rocódromo en Estella-Lizarra. Empecé indoor y luego salí con él a roca, a hacer escalada deportiva. Él me introdujo y luego conocí a un grupo de personas que empezó también en esa época, con las que he hecho escalada en muchos sitios de España, como Albarracín, Siurana, Mallorca y al Naranjo de Bulnes, en los Picos de Europa, que ha sido uno de mis mayores retos y la experiencia más gratificante.
¿Qué tiene este deporte que te ha enganchado?
Es un deporte muy rico y variado, pero también una forma de vida. Se puede practicar en interior, en rocódromos, y en exterior, en la naturaleza, una de los aspectos más importantes para mí.
Hacer escalada supone un reto de superación continuo y me aporta mucho a nivel personal. Conecto con la escalada, y desconecto del mundo, como una manera de hacer terapia. Este reto me permite enfrentarme a miedos e inseguridades. A la vez, la escalada es una práctica grupal y social porque te permite viajar y hacer salidas de día, por ejemplo, a San Fausto o Echauri. La de los escaladores y escaladoras es una comunidad muy sana y ha puesto en mi vida a personas muy importantes.
¿Exige más físicamente que mentalmente o al revés?
Desde el punto de vista físico, la escalada es un deporte muy exigente. Conforme aumentas la dificultad, más tienes que entrenar y practicarlo. Pero su aspecto técnico y la parte mental son igual de importantes. Cuando te enfrentas a una pared de muchos metros llega el momento de resolver un problema, y tienes que superarlo. A veces piensas que no puedes y te ves obligada a trabajar esa fortaleza mental. En mi caso, procuro respirar y pensar que lo que estoy sintiendo no me puede condicionar el resto de la actividad de ese día.
¿De qué manera te ayuda la escalada en tu vida diaria?
Me ha dado disciplina y me ha enseñado que el esfuerzo puede hacerme lograr mis retos. Gracias a la escalada conozco mejor mis límites y me ha demostrado que soy más fuerte de lo que creo. Me ayuda a trabajar inseguridades en otros ámbitos y me da estrategias.
¿Cómo te sientes cuando escalas?
En calma y feliz porque me apasiona. Cada día me engancha más. En ocasiones es normal sentir miedo y frustración, si no llegas a los objetivos planteados o ese día no te salen las cosas como esperabas. Y ahí entra el trabajo de evaluar qué ha pasado y de seguir entrenando.
“Me siento en calma
y feliz porque me apasiona. Cada día me engancha más”
El trabajo continuado y la perseverancia dieron como resultado el año pasado el triunfo en el Campeonato Navarro de Escalada en Bloque, en categoría Absoluta Femenina. ¿Fue una recompensa el triunfo? ¿Cómo lo viviste?
Me gustó la experiencia y estoy contenta y orgullosa de haber ganado, si bien la competición no es mi principal motivación en la escalada. He participado en pruebas populares de rocódromos de Navarra, pero era mi primer campeonato oficial. Competí con gente que conocía y fue muy divertido. Mi hermano, Íñigo Lasheras, también se proclamó ganador en la categoría Master 40.
¿Cómo te entrenas? ¿Es exigente la preparación en este deporte?
Compagino entrenar y escalar cuatro o cinco veces por semana. En entrenamientos más específicos procuro trabajar la fuerza física y de dedos (fuerza máxima), también la resistencia y la técnica y la parte mental. Por ejemplo, la fuerza física la ejercito con peso, dominadas y flexiones. La fuerza de dedos, de diferentes maneras, como suspensiones, que significa suspender tu cuerpo de una regleta, también con peso, durante intervalos de tiempo concretos. Es exigente e intenso. Otra manera de entrenar es en un panel inclinado a 40º haciendo series de bloques seguidos o travesías de muchos movimientos para practicar la resistencia. Otra cuestión importante es la movilidad, de caderas, hombros, para prevenir lesiones y poder alcanzar las presas cuando los movimientos del cuerpo tienen que ser exigentes.
¿Es Tierra Estella un buen lugar para la práctica de la escalada?
Navarra es rica en roca, concretamente Tierra Estella tiene la escuela de San Fausto para escalada deportiva y la Peñaguda/Aiztondeta, en Estella. También están las de Larraona y Artaza para modalidad bloque. Es un privilegio disponer de tantas posibilidades y tan variadas tan cerca, sin olvidar al rocódromo Mugitu.
Por otro lado, quería destacar el trabajo que ha hecho el Club Montañero en Estella desde 2022 a 2025, con ayuda del Ayuntamiento y de la Federación Navarra, para equipar 72 vías nuevas en Peñaguda y recuperar alrededor de 120 problemas de tipología boulder que se practicaban en los años 90. Me parece súper bien que haya en Estella-Lizarra tantas posibilidades de escalada sin tener que coger el coche.
“La comunidad de escaladores y escaladoras es muy sana y ha puesto en mi vida a personas muy importantes”
¿Es un deporte minoritario en la zona o ha cambiado la situación?
En general, ha sido un deporte minoritario, pero creo que ahora hay mucha más gente que escala que hace veinte años. El boom se produjo a raíz de considerarse la escalada deporte olímpico, lo cual le ha dado visibilidad y ha traído consigo que se abran instalaciones. También se organizan ahora más pruebas y campeonatos.
Aquí en Tierra Estella pienso que ya había una comunidad grande de escaladores y escaladoras y de gente arraigada a la naturaleza, pero igual no se promocionaba ni se hablaba tanto de la actividad. También pienso que después de la pandemia ha crecido el interés por el contacto con el entorno. Por ello, conviene hacer un trabajo de concienciación porque hay que cuidarlo.
¿Qué lugar ocupa la mujer en este deporte?
Creo que es un deporte que atrae cada vez a más mujeres, mujeres que entrenan duro, y pienso que no hay tanta diferencia en la práctica como la hay en otros deportes. Las mujeres luchamos en vías y boulders del mismo nivel. En el panorama internacional hay deportistas que alcanzan niveles de escalada igual de complejos que los hombres, como Josune Bereziartu, la primera mujer en alcanzar el 9A/+. Hay que romper con el estereotipo de que las mujeres no pueden llegar a ser físicamente fuertes.
No podemos negar que, si la sociedad sigue siendo machista, en la escalada también hay comportamientos de este tipo, pero se va avanzado y conviene visibilizar a mujeres que escalan y que son referentes. Aprovecho para animar a las chicas a que prueben la escalada.
¿En qué piensas cuando escalas?
Única y exclusivamente en la escalada, porque tienes que centrarte al máximo. Conecto con todo lo que tengo dentro y desconecto de todo lo demás.
¿Te propones algún reto?
Sencillamente, me gustaría seguir escalando en diferentes lugares, conocer escuelas de escalada a nivel nacional, viajar también al extranjero, pero sobre todo quiero entrenar para mejorar mi grado de nivel y disfrutar. Porque de eso se trata.
El lugar favorito de Iratxe Lasheras
‘Mongolia’, en Tierra Estella.
La escaladora Iratxe Lasheras se queda con este sector de San Fausto, principalmente de placas. También se le puede encontrar en la zona de boulder recién recuperada de Peñaguda-Aiztondeta. “Me da mucha calma este lugar y tiene los mejores atardeceres de Estella. Voy muchas veces, aunque solo sea para estar”. En cuanto a su experiencia memorable, tampoco le hizo falta ir muy lejos. “Me quedo con la jornada deportiva solidaria por el pueblo de Palestina, que se organizó en Estella en agosto en una noche de luna llena, con 12 horas de escalada ininterrumpidas. Fue muy especial”.
