Ciclismo Indoor para mejorar el rendimiento de ciclistas y triatletas

El profesor de Ciclismo Indoor Aníbal Soravilla ha obtenido recientemente el grado en CAFyD. En su trabajo de fin de grado, que se ha desarrollado en el polideportivo Tierra Estella Lizarreria, ha estudiado la efectividad del entrenamiento indoor como medio de mejora del rendimiento en ciclistas y triatletas. El objetivo de dicho trabajo fue evaluar los efectos del Ciclismo Indoor en el rendimiento y la fisiología de ciclistas de competición. Participaron en el estudio catorce ciclistas de carretera y montaña, los cuales fueron divididos en dos grupos. El grupo experimental incluyó dos sesiones de Ciclismo Indoor por semana en sus entrenamientos habituales durante seis semanas. El grupo de control continuó con sus entrenamientos habituales. La conclusión tras el estudio fue que introducir dos sesiones semanales de Ciclismo Indoor mejora el rendimiento de ciclistas y triatletas de competición, por lo que se puede considerar un método de entrenamiento más efectivo que el entrenamiento exclusivo outdoor. La mejoría se vio acentuada en la especialidad de ciclismo de montaña.

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