Dedícate tiempo para alimentarte

Dedícate tiempo para alimentarte

La comida rápida o la precocinada pueden ser una opción muy recurrida pero no la más conveniente

Alimentarse, además de un acto gastronómico, es sobre todo una actividad de gran importancia para la salud. Existe una relación directa entre alimentación y salud. Alimentarse de forma sana y equilibrada contribuye a sentirnos bien, con nuestro peso y con nuestro cuerpo; a sentirnos bien psicológicamente, emocionalmente. El hombre está hecho de lo que come, “Somos lo que comemos”.

Para disfrutar de una buena salud, hace falta aprender a escoger y a dosificar sabiamente los combustibles que alimentan nuestro cuerpo. Esto se consigue adquiriendo unos buenos hábitos alimentarios.

El gran reto de los profesionales de la nutrición es mentalizar y hacer comprender que la importancia de la alimentación radica en que de ella depende nuestra salud.

Vivimos en una sociedad totalmente competitiva que nos exige al máximo en muchos terrenos: trabajo, status socioeconómico, ocio… Tal situación mal llevada genera una situación de estrés, de falta de tiempo, que nos lleva a buscar de dónde se puede sacar tiempo, y por desgracia una de las primeras cosas que descuidamos es nuestra alimentación, elegimos platos preparados, comida rápida, estamos comprando tiempo a un precio muy caro, a costa de nuestra alimentación, a costa de nuestra salud.

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